Оздоровление с тай чи!
 Тай чи – комплекс движений, родиной которых является Древний Китай. В отличие от всех остальных видов боевых и оздоровительных китайских техник, тай чи подразумевает выполнение плавных и размеренных движений, направленных на оздоровление в первую очередь нервной системы.
Тай чи – упражнения, которые позволят избавиться от стресса, связанного с постоянной суетой и торопливостью. Движения тай чи помогут восстановить баланс энергии в теле человека.
Мягкость и плавность – главные принципы тай чи. Считается, что эти две составляющие способны остановить и победить любую самую грубую силу. Максимальная сила мышц достигается при последовательном избавлении от напряжения и расслаблении. Как следствие, улучшается циркуляция крови и лимфатической жидкости.
Некоторые почитатели данной техники при помощи простых упражнений достигают состояния легкой медитации. В нетрадиционной медицине тай чи иногда используют в качестве восстанавливающей терапии после оперативного вмешательства и хронических заболеваний.
Основополагающим в технике тай чи является учение об энергии чи. По мнению знатоков тай чи, человек заболевает тогда, когда происходит закупорка потоков чи. Для того, чтобы обрести утерянный баланс энергии, необходимо выполнять движения тай чи. Символами тай чи являются известные инь и янь. Именно их равновесие позволяет сохранить баланс не только в окружающем мире, но и в организме человека.
Упражнения тай чи подходят как для молодых, так и для людей, достигших почтенного возраста. С помощью тай чи можно научиться двигаться с грацией кошки и быстротой тигра.
| 
добавить на Яндекс
RSS