08.11.13  15:32

Питание по группе крови. Третья группа

Люди, имеющие третью группу крови, являются в истории человечества первыми потомками кочевников. Несомненно, происхождение сказалось на рационе питания людей, которые представляют собой охотников привыкших к молочным продуктам. Пищу животного происхождения они переносят лучше растительной и при соблюдении исторически предназначенной им диеты, свое здоровье сохранят на долгие годы.
 Стать вегетарианцами им довольно таки трудно, но заботясь о своем здоровье, они правильно принимают необходимость питания нежирными сортами мяса типа баранины, курятины, крольчатины и т.д. Исключив или ограничив при этом копчености и беконы. 
Пищеварительная система людей с третьей группой крови практически не переносит блюда из жирной свинины и говядины. Следует исключить из употребления окорока и бекон.
Желательно больше использовать в рационе питания рыбу: камбалу, треску, форель, палтус и т.п.
Однако к морепродуктам обладателям третьей группы следует быть пристально внимательными – все моллюски и ракообразные для их организма являют собой настоящий яд. Противопоказаны раки, омары, креветки.
Что касается молочных продуктов, то можно употреблять все, за исключением плавленых сырков и мороженого. Очень полезны различные йогурты (желательно с содержанием бифидобактерий), а также грибы, картофель, капуста, баклажаны, редька, морковь, все фрукты и т. п. Можно употреблять зеленый перец и маслины.
Очень полезно включать в рацион людей с третьей группой крови зеленый чай, кофе и вино, но только красное.
Плохо перевариваются в желудках людей этой категории, и могут вызвать заболевания гастрит и даже язву - чечевица, горох, помидоры, хурма, гранаты и кокос. Ограничить следует блюда из пшеницы, гречки и кукурузы
Питаться желательно небольшими порциями несколько раз в день. Обладатели третьей группы крови основную еду должны съедать на завтрак, ограничивая ужин яблоком или тарелкой салата из капусты. Тепловая обработка во время приготовления пищи должна быть минимальной, лучше не доварить, оставив постоять в горячем бульоне. Овощи и фрукты употреблять желательно сырые.
Не стоит людям с третьей группой крови употреблять крепкие напитки (превышающие 20 градусов). Отдайте предпочтение молодому красному вину или ликеру.