29.01.13  13:22

Как без помощи других привести фигуру в порядок?

Прекрасная фигура – это итог большой работы над самим собой. Для того чтоб избавиться от излишних килограмм, зрительно уменьшить признаки целлюлита, укрепить мускулы животика приходится приложить много усилий, но, в итоге, если вы проявите напористость и терпение, ваша фигура будет стройной, подтянутой и очень роскошной. Как и почти во всем в жизни, в работы над собственной фигурой нужен полный и прагматичный подход. Не стоит кидаться с одной стороны в другую, пробуя различные новомодные системы питания. Естественно, вы сможете поинтересоваться, что советуют различные диетологи, поглядеть таблицы калорийности продуктов и даже поиграться в «диетологические» флеш игрушки безвозмездно, благо их выбор на данный момент в сети очень велик. Но… это не самое главное. Посмотрите коррекция фигуры аппаратом. Главное – выстроить свой рацион таким образом, чтоб в нем не осталось места для сладких, жареных и жирных продуктов и нужно придерживаться такого питания не один либо два дня, а всю оставшуюся жизнь. Поначалу вам покажется это неосуществимым, но через определенный промежуток времени ваш организм перестроится на ваш новый лад и уже просто не сумеет принимать плохую и калорийную еду. Проследите, чтоб в вашем каждодневном рационе всегда присутствовали каши (гречневая и овсяная), кисломолочные продукты и свежайшие листовые овощи. Блюда из них работают на красоту и здоровье, потрясающе очищая организм от шлаков, делая лучше пищеварение и содействуя усилению обмена веществ. Также раз в день выпивайте минимум 2 чашечки зеленого чая без сахара. Но одном правильным питанием, как досадно бы это не звучало, дело не завершается. Физические нагрузки – нужны вам как воздух. Снова таки, подходите к занятиям без фанатизма. Если у вас лишний вес, то силовой фитнес и аэробика вам не нужны: насыщенные тренировки приведут к варикозному расширению вен и резким скачкам давления. Идеальнее всего, начните со размеренных утренних растяжек и 30 минутной ходьбы перед сном. Также еще отлично помогают похудеть и скорректировать фигуру йоги. Получайте от постоянных занятий наслаждение, не перегружайте мускулы, и результаты не принудят себя ожидать. Из косметических процедур направьте внимание на антицеллюлитные обертывания, на данный момент существует довольно много видов таких процедур. Естественно, будет более правильным пройти несколько сеансов у профессионального косметолога, да и в домашних условиях эти процедуры выполнить довольно легко, было бы желание да всего час свободного времени.